Si se padece de hemorroides es importante intentar conseguir que no empeoren. Para ello, es fundamental evitar el estreñimiento, la dieta ha de ser rica en fibra (frutas, verduras, pan integral) y aumentar la ingesta de agua. Hay que reducir el consumo de productos irritantes como las comidas picantes, café o embutidos y reducir la ingesta de alimentos astringentes como el arroz. Si es necesario se puede utilizar un laxante de forma temporal. Realizar una correcta higiene anal tras la evacuación es fundamental. Es recomendable utilizar toallitas húmedas en lugar de papel higiénico, ya que aumenta la irritación de la zona. También es aconsejable el lavado de la zona perianal después de cada evacuación, simplemente con agua, tibia o fría, y evitando jabones que puedan aumentar la irritación. En el caso de sangrado anal siempre debe consultarse con un médico, ya que aunque la causa más frecuente son las hemorroides, también pueden darse causas más serias. Practica ejercicio de forma suave y evita estar de pie o sentado durante mucho tiempo. Plantas como el castaño de indias, hamamelis o el rusco ayudan a mejorar la circulación y a reducir la inflamación de las hemorroides.