Dolor de mestruación

El dolor de menstruación o dismenorrea es uno de los síntomas más frecuentes del síndrome premenstrual. Hay que diferenciar entre dismenorrea primaria y secundaria. La dismenorrea primaria se caracteriza por un dolor abdominal, provocado por contracciones uterinas que se producen debido a un aumento de prostaglandinas, que sensibilizan el útero. Se inicia generalmente en la adolescencia, y tiende a disminuir con el paso del tiempo o después de un embarazo. Se da con más frecuencia en mujeres que trabajan fuera del hogar, sometidas a tensiones emocionales y en fumadoras y consumidoras de alcohol, situaciones que aumentan la percepción del dolor. La dismenorrea secundaria es menos frecuente, se debe a un trastorno ginecológico como endometriosis, fibromas o problemas hormonales y su tratamiento está relacionado con la causa. La dismenorrea se presenta como un dolor en forma de calambres intermitentes o constantes en la parte inferior del abdomen, que se extiende hasta la parte inferior de la espalda o las piernas. Suele iniciarse pocas horas antes de la menstruación o durante la misma y a menudo va acompañado de cefaleas, náuseas, vómitos, diarreas, fatiga…Los síntomas mejoran con fármacos antiinflamatorios como ibuprofeno o naproxeno. Una alimentación adecuada baja en grasas, sal, café, alcohol, y un elevado consumo de verduras (tomates, alcachofas, guisantes…), pasta y arroz ayudan en la mejora de la dismenorrea, acompañado de ejercicio físico frecuente que mejora la circulación y disminuye las molestias. Acostarse al primer síntoma, un baño caliente, un masaje o incluso una esterilla eléctrica en la zona abdominal o lumbar, o remedios naturales como la levadura de cerveza, la salvia, la manzanilla o la onagra también sirven de ayuda para combatir la dismenorrea.