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Incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria supone una pérdida involuntaria de orina, que se puede acompañar o no de sensación de orinar con urgencia. Realmente no es una enfermedad, pero las personas que la padecen, que realmente es una
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cifra más elevada de lo que se cree, pueden sufrir un problema higiénico y social muy limitante.
Puede estar producida por diferentes causas. Se habla de incontinencia de urgencia cuando el deseo de orinar surge de repente, hay una imposibilidad de almacenar la orina. En la vejez está muy presente, aunque realmente no es una consecuencia del envejecimiento, ya que muchas veces se podría haber prevenido o curado con una adecuada información y tratamiento. Puede deberse a infecciones, hiperplasia benigna de próstata, presencia de cálculos en la vejiga…A veces se puede producir de forma transitoria debido a algún medicamento o incluso diabetes.
Se habla de incontinencia de esfuerzo cuando la pérdida de orina se produce por un aumento de la presión abdominal provocada por la tos, la risa, cuando se practica deporte o se levanta peso, al estornudar, etc.
Es la causa más frecuente en las mujeres jóvenes, se produce por el debilitamiento del suelo pélvico ocasionado sobretodo durante el embarazo, razón por la cual es importante realizar ejercicios con la musculatura del suelo pélvico durante el embarazo y tras el parto. La menopausia en la mujer, con los cambios hormonales que se dan también daña el suelo pélvico. Hay que evitar el hábito de aguantar la orina el máximo tiempo posible, ya que se realiza un sobreesfuerzo con la musculatura pélvica que agrava más la situación.
En los niños, la pérdida de orina durante el sueño (enuresis), no puede considerarse una incontinencia cuando se trata de menores de 6 años, ya que cada niño lleva su ritmo individual, no hay que impacientarse con este tema. Hay diferentes tratamientos según sea la causa que origina el problema, ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, reeducar la vejiga, tratamiento farmacológico, cirugía,, o tratamientos paliativos que mejoran la calidad de vida gracias al uso de colectores, sondas o absorbentes de incontinencia que se adaptan según sea la necesidad o situación de la persona.
al menos una vez en la vida. Esto es debido a la corta
longitud de la uretra femenina y su localización, que
se contamina más fácilmente con microorganismos presentes
en las heces. A partir de la menopausia, aumenta la frecuencia
debido a los cambios hormonales y la variación de la flora
vaginal por falta de estrógenos que favorecen la infección.
Este riesgo aumenta con la actividad sexual, el embarazo
y tras el parto. Otros factores a tener en cuenta son
la diabetes, donde el crecimiento bacteriano se ve aumentado
por niveles altos de azúcar, la malnutrición, el alcoholismo,
lesiones medulares, o en niños menores de dos años por
la contaminación de los genitales por las heces.
En cualquier caso siempre hay que consultar al médico
para que establezca el tratamiento adecuado, que ante
los mismos síntomas puede ser diferente en cada caso,
ya que el microorganismo causante de la infección puede
ser diferente.
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Irene Vates, farmacéutica |
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Cuando se sufren pérdidas de orina, algo no funciona correctamente en nuestro cuerpo. Muchas personas tienden a esconder el problema por vergüenza o simplemente porque piensan que es normal, por ejemplo por la edad, cuando muchas veces el problema se puede resolver o mejorar. Ante todo, siempre hay que pedir un buen diagnóstico médico para averiguar la causa.
En la mujer es muy importante realizar ejercicios con la musculatura del suelo pélvico (ejercicios de Kegel), ayuda a evitar fututos problemas y a mejorarlos si
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ya existen. Los músculos a ejercitar son los que nos ayudan a detener o mantener la orina de forma voluntaria. Hay que alternar contracciones y relajaciones de unos diez segundos, varias veces al día. Este ejercicio tan sencillo, que se puede realizar en cualquier momento es de gran ayuda, incluso en las mujeres ancianas.
Hay que acostumbrarse a no contener la orina más de dos o tres horas y eliminar o reducir de la dieta la cafeína y el alcohol. Si la pérdida se produce de noche hay evitar beber líquidos antes de acostarse. También es importante usar ropa cómoda que no dificulte el momento de ir al baño. El uso de compresas o absorbentes de incontinencia, según la necesidad, ayudan a mantener una vida social normal, dando sensación de sequedad y con la tranquilidad que nadie notará su problema.
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